阴雨天痛风性关节炎发作时，关键在于快速消炎止痛、保暖防潮，并长期控制尿酸水平。急性期可通过药物（如非甾体抗炎药、秋水仙碱）缓解疼痛，日常需注重关节保暖、低嘌呤饮食及适度运动，从根源减少尿酸沉积。
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药物治疗优先：急性发作时，医生常推荐非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱，快速抑制炎症；若症状严重，可能短期使用糖皮质激素。长期需服用降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他），将血尿酸控制在360μmol/L以下。
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保暖与防潮：阴雨天湿度大、气温低，易诱发尿酸结晶沉积。穿戴护膝、厚袜等保暖关节，避免淋雨或穿潮湿鞋袜；室内可使用取暖设备维持环境干燥温暖。
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饮食调整：严格限制高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏、啤酒），增加蔬菜、水果和全谷物摄入。每日饮水2000毫升以上，稀释尿酸并促进排泄。
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适度活动与休息：发作期减少患肢活动，抬高下肢减轻肿胀；缓解期选择游泳、散步等低冲击运动，避免久坐或剧烈运动加重关节负担。
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长期管理：定期监测尿酸水平，肥胖者需减重，避免熬夜和压力过大。若反复发作或出现痛风石，应及时就医调整治疗方案。
阴雨天痛风防治需综合短期缓解与长期控制，坚持规范用药和健康习惯是关键。若关节持续红肿热痛，务必及时就医，避免延误治疗。
