回寒确实容易引发感冒,主要原因是免疫力下降、病毒活跃度增加、呼吸道防御功能减弱。气温骤变时,人体调节机制易失衡,需特别注意保暖和增强体质。
- 免疫力下降:寒冷刺激会导致血管收缩,血液优先供应核心器官,免疫细胞活性降低,病毒更易入侵。
- 病毒活跃环境:低温干燥环境下,流感病毒存活时间延长,传播风险显著提高。
- 呼吸道防御减弱:冷空气使鼻腔和咽喉黏膜干燥,纤毛运动减缓,清除病原体的能力下降。
- 体温调节失衡:忽冷忽热的天气使人体难以快速适应,代谢和免疫反应可能紊乱。
- 易感人群需警惕:儿童、老年人及慢性病患者更需注意保暖,避免长时间暴露于寒冷环境。
预防建议:遵循“春捂秋冻”原则,重点保护头颈、背腹和关节;饮食上多摄入维生素与高蛋白食物;适度运动增强抵抗力。若出现感冒症状,及时休息并补充水分,必要时就医。