降温确实会导致人体感到困倦，这是因为温度变化会直接影响我们的生理状态和新陈代谢。以下是几个关键原因：

1. 1.新陈代谢减缓：当外界温度降低时，人体的新陈代谢速度会减慢。新陈代谢是身体将食物转化为能量的过程，减缓的新陈代谢意味着身体产生的能量减少，这会导致我们感到疲倦和乏力。较低的温度会促使身体保存能量，以维持核心体温，从而减少体力活动，使人感到困倦。
2. 2.血液循环变化：低温会导致血管收缩，这会减少血液流向皮肤的流量，以帮助保持体温。这种血管收缩会使得四肢和体表的血液供应减少，可能导致身体感到寒冷和不适。血液集中在核心区域，可能会让人感到昏昏欲睡，因为大脑和其他重要器官的血液供应相对减少。
3. 3.褪黑激素分泌增加：在较冷的天气中，褪黑激素的分泌可能会增加。褪黑激素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素，其分泌增加会让人感到更加困倦和想睡觉。低温环境会刺激褪黑激素的分泌，尤其是在白天光线不足的情况下，这种效应会更加明显。
4. 4.活动量减少：随着温度下降，人们往往减少户外活动，选择待在温暖的室内。这种行为变化会导致身体活动量减少，进而影响能量消耗和血液循环。缺乏运动会使身体感到更加疲倦，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助保持清醒和活力。
5. 5.饮食和水分摄入变化：在寒冷天气中，人们可能会摄入更多高热量食物和饮料，如咖啡和甜食，这些食物虽然能提供短暂的能量提升，但随后可能导致血糖波动，使人感到更加疲倦。低温环境下，人们可能会忽视水分摄入，导致脱水，从而加重困倦感。

降温确实会通过多种生理机制导致人体感到困倦。为了缓解这种困倦感，建议保持适度的运动、均衡的饮食和充足的水分摄入，同时尽量保持室内温度适宜，以维持身体的正常生理功能。