梅雨季节确实容易引发肠胃疾病,主要与高温高湿环境滋生细菌、食物易变质、脾胃功能受湿邪影响等因素相关。临床数据显示,此期间消化不良、腹泻、腹痛等胃肠问题就诊量显著增加,尤其需警惕生冷食物、隔夜菜、空调直吹等常见诱因。
- 环境与细菌滋生:梅雨季闷热潮湿,细菌和霉菌繁殖加速,食物腐败风险增高。冰箱存放过久的食物、未充分加热的隔夜菜易引发细菌性肠胃炎,出现呕吐、腹泻等症状。
- 饮食不当加重负担:传统时令食物如粽子、冷饮、杨梅等,或刺激肠胃或不易消化。酸性食物可能损伤胃黏膜,冷饮导致胃肠痉挛,需控制摄入量。
- 脾胃功能受湿邪影响:中医认为“脾喜燥恶湿”,梅雨季节外湿侵入体内,影响脾的运化功能,引发腹胀、泄泻、食欲不振等,甚至伴随乏力、舌苔厚腻等湿气症状。
- 情绪与作息干扰:阴雨天气易引发情绪低落,通过“脑肠轴”影响消化液分泌;作息不规律或贪凉吹空调,进一步削弱胃肠抵抗力。
总结:梅雨季节需格外注重饮食卫生,避免生冷油腻食物,适量食用薏苡仁、冬瓜等祛湿食材,保持规律作息和情绪稳定。若出现持续胃肠不适,应及时就医排查。