​​梅雨季节确实容易引发扁桃体发炎​​，尤其是儿童和免疫力较弱的人群。​​高湿度、温差大、细菌病毒滋生​​是主要诱因，​​预防关键​​在于保持环境干燥、增强免疫力、注意个人卫生。

梅雨季节的高湿度环境为细菌和病毒繁殖提供了温床，加上气温波动频繁，人体呼吸道黏膜易受刺激，扁桃体防御功能下降，导致感染风险增加。儿童因免疫系统未发育完善，更易出现反复发作的扁桃体炎，症状包括咽痛、发热、吞咽困难等。

保持室内通风和干燥至关重要。使用除湿机或空调降低湿度，定期清洗空调滤网，避免霉菌堆积。潮湿的衣物、床单需及时更换，减少接触过敏原。饮食上多选择清淡易消化的食物，如冬瓜、薏米等利湿食材，避免生冷、辛辣刺激。

加强锻炼和规律作息能有效提升免疫力。适度运动如散步、瑜伽可促进排汗排湿，但避免剧烈运动导致疲劳。保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累削弱抵抗力。

个人卫生习惯是预防的第一道防线。勤洗手、避免共用毛巾餐具，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻。若出现咽部不适，可用温盐水漱口缓解炎症，但症状持续或加重需及时就医。

梅雨季节健康管理需多管齐下，从环境、饮食、免疫力到日常防护全面入手，尤其关注儿童和慢性病患者的特殊需求。若扁桃体炎反复发作，建议咨询医生评估是否需要进一步治疗。