​​梅雨季节确实可能导致中暑昏迷！​​高温高湿环境下，人体散热困难，​​即使没有剧烈运动也可能引发热射病​​（最严重的中暑类型），表现为体温超40℃、意识模糊甚至多器官衰竭，死亡率极高。​​室内外均需警惕​​，尤其是老人、儿童及慢性病患者。

梅雨季中暑的三大诱因：

1. ​​湿度抑制散热​​：湿度超70%时汗液难以蒸发，体温调节失效，​​闷热环境比干燥高温更危险​​。
2. ​​体温骤升风险​​：长期阴雨后突遇高温，身体未适应，​​短时间暴露即可引发重症中暑​​。
3. ​​隐性脱水加剧​​：潮湿环境中口渴感延迟，​​电解质流失未被及时补充​​，易引发热痉挛或昏迷。

四步急救关键：

• ​​立即转移​​至阴凉处，脱去多余衣物，用冰敷颈部、腋窝等大血管处。
• ​​补充含盐饮料​​（如淡盐水或运动饮料），避免单纯饮水导致低钠血症。
• ​​物理降温优先​​：冷水擦拭或风扇对流，​​勿用酒精或冰水直接浸泡​​。
• ​​昏迷侧卧防窒息​​，拨打急救电话，持续降温至体温低于38℃。

防暑饮食建议：

• ​​高钾食物​​：香蕉、西瓜、菠菜可预防电解质紊乱。
• ​​优质蛋白​​：鱼虾、豆制品补充汗液流失的必需氨基酸。
• ​​苦味食材​​：苦瓜、苦菊促进食欲，搭配薏仁粥祛湿。

梅雨季防暑需​​主动补水、定时通风、避免高温时段外出​​，出现头晕、呕吐等症状即刻干预。中暑昏迷是紧急医疗事件，​​降温速度决定预后​​，切勿延误救治。