​​阴雨天同样可能引发热射病，尤其是高温高湿环境下​​。热射病的核心诱因是人体产热与散热失衡，而阴雨天空气湿度大、汗液蒸发受阻，​​即使温度未达极端高温，也可能因散热障碍导致体温飙升​​，引发这一致命急症。以下是关键要点：

1. ​​湿度是隐形推手​​
   阴雨天的高湿度会显著抑制汗液蒸发，使人体散热效率下降。当相对湿度超过60%时，即使气温仅32℃，也可能引发中暑甚至热射病。例如，清晨跑步者因高湿环境导致散热不足而发病的案例并不罕见。

2. ​​两类高危人群需警惕​​

   • ​​经典型热射病​​：常见于老年人、儿童或慢性病患者。阴雨天若关闭门窗、通风不良，室内闷热环境易使体温调节能力弱的人群中招。
   • ​​劳力型热射病​​：户外劳动者或运动员在湿热天气下持续活动，即使没有阳光直射，也可能因高强度产热引发病症。

3. ​​症状识别与急救​​
   热射病典型表现为​​核心体温超40℃并伴随意识障碍​​（如昏迷、抽搐）。阴雨天若出现头晕、皮肤灼热但无汗、谵妄等症状，需立即转移到阴凉处，用冰敷或冷水擦拭大动脉部位，并紧急送医。

4. ​​预防策略​​

   • ​​环境控制​​：保持室内通风，空调温度建议设定在26℃左右，避免湿度积聚。
   • ​​补水方式​​：饮用含电解质的淡盐水，而非单纯大量饮水，以弥补汗液流失的钠、钾等元素。
   • ​​活动调整​​：避免在雨后闷热时段进行剧烈运动，外出时穿戴透气衣物。

​​总结​​：阴雨天并非热射病的“安全期”，高湿环境会大幅增加风险。重点人群需加强监测体征，及时干预散热障碍，将“湿热组合”视为夏季健康的重要威胁。