​​雷阵雨天气易引发肠胃疾病，关键应对措施包括：及时保暖腹部、调整清淡饮食、必要时遵医嘱用药，并严格注意饮水卫生。​​ 高温高湿环境下细菌繁殖加速，淋雨受凉或饮食不当易导致腹泻、腹痛等症状，需从预防到治疗系统应对。

雷阵雨后气温骤降易引发腹部受凉，导致胃肠功能紊乱。应尽快更换干燥衣物，用热水袋热敷腹部促进血液循环，避免穿湿衣服加重不适。淋雨后免疫力下降时，需特别注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣或可能被雨水污染的食物。

饮食调整是缓解症状的核心。选择易消化的小米粥、鸡蛋羹等清淡食物，减轻胃肠负担。若出现腹泻，可适量补充电解质水防止脱水，但避免饮用生水或来源不明的水源。生蒜捣泥拌面条食用，既能补充营养也有抑菌作用，是简便的中医辅助疗法。

严重腹泻或持续腹痛需及时就医。医生可能根据情况开具蒙脱石散等止泻药，若存在细菌感染会推荐左氧氟沙星等抗生素。切勿自行服用药物掩盖症状，尤其儿童、老人及慢性病患者更应谨慎。

预防胜于治疗。雷雨季节避免赤脚涉水，涉水后及时清洁皮肤；食物需煮熟煮透，餐具定期消毒。脾胃虚弱者可通过艾灸足三里等穴位增强抵抗力，日常饮用姜枣茶祛湿暖胃。若社区发生洪涝，需警惕水源污染引发的集体性肠道传染病。

雷阵雨频发季节，建议家中常备肠胃药物和消毒用品，外出携带便携式免洗洗手液。一旦出现频繁呕吐、便血或高热等症状，必须立即就医排查霍乱等严重传染病风险。保持环境干燥通风，养成饭前便后洗手习惯，是阻断病原传播的关键环节。