雷阵雨天气易引发鼻炎加重，主要与空气中过敏原激增、温湿度突变有关。关键应对措施包括：减少外出接触过敏原、保持鼻腔湿润、合理用药控制症状，并加强室内环境管理。
雷阵雨前的大风会将花粉、霉菌孢子等过敏原吹散到空中，雨水使其破裂成更小颗粒，更容易吸入鼻腔引发过敏反应。气压骤降和湿度骤升会刺激鼻黏膜，导致鼻塞、流涕等症状加剧。过敏性鼻炎患者或体质敏感人群需特别注意防护。
分点应对策略：
- 减少过敏原接触：雷阵雨期间尽量待在室内，关闭门窗；外出时佩戴N95口罩和防护眼镜，回家后立即更换衣物并冲洗鼻腔。
- 调节室内环境：使用除湿机或空调将湿度控制在60%以下，定期清洁地毯、窗帘等易积尘区域；空气净化器能有效过滤悬浮过敏原。
- 鼻腔护理：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除附着过敏原；若鼻腔干燥，可涂抹凡士林或使用加湿器保持湿润。
- 药物缓解症状：鼻用糖皮质激素（如布地奈德喷雾）可减轻炎症；口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解打喷嚏和流涕；鼻塞严重时可短期使用减充血剂（不超过7天）。
- 增强免疫力：饮食中增加维生素C和蛋白质摄入，避免辛辣刺激食物；规律作息并结合适度运动，如瑜伽或快走，改善体质。
若症状持续加重或出现鼻出血、头痛等，应及时就医排查并发症。通过科学防护和规范治疗，能有效降低雷阵雨对鼻炎的影响。
