气温骤降时，心血管疾病患者需重点防范血压波动、血栓风险及心脏负荷加重，关键措施包括：加强血压监测、科学防寒保暖、调整运动时间、优化饮食结构，并随身携带急救药物。
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实时监测血压与症状
寒冷易引发血管收缩和血压飙升，高血压患者应每日测量血压，若出现头晕、胸闷等不适需及时就医。冠心病患者需警惕胸痛加重，心衰患者注意呼吸困难或下肢水肿等恶化信号。 -
防寒保暖策略
寒潮来袭时避免清晨外出，室内温度保持在18℃以上。外出时穿戴帽子、围巾，避免冷水刺激。老年人尤其需防范呼吸道感染，可接种流感和肺炎疫苗。 -
运动与作息调整
避免低温时段晨练，选择午后进行温和活动如散步、太极，以微出汗、不疲劳为度。保证充足睡眠，避免情绪激动或过度劳累。 -
低盐低脂饮食与补水
增加富含膳食纤维的蔬菜、水果及Omega-3脂肪酸的鱼类，减少高胆固醇食物。每日饮水不少于1500ml（心衰患者需遵医嘱控水），避免血液黏稠。 -
急救准备与就医时机
随身携带硝酸甘油等急救药物，突发持续胸痛、言语不清或晕厥时立即拨打120。心梗患者需在4.5小时内接受溶栓治疗以降低心肌损伤。
总结：降温期间，心血管疾病患者需综合管理生活方式与健康指标，通过科学防护和快速应对降低发作风险。定期复诊、遵医嘱用药是长期稳定的基础。
