冷空气易诱发慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）急性加重，患者需重点做好防寒保暖、避免感染、规律用药、呼吸锻炼和健康管理。寒冷干燥的空气会刺激气道收缩，增加痰液黏稠度，导致呼吸困难加剧，甚至引发肺部感染。通过科学防护和日常调理，可显著降低冬季病情恶化的风险。
- 防寒保暖：外出时佩戴围巾或口罩遮住口鼻，避免直接吸入冷空气；室内温度建议保持在18-22℃，使用加湿器维持湿度（45%-50%），减少呼吸道刺激。
- 预防感染：接种流感疫苗和肺炎疫苗，勤洗手、少去人群密集场所；若出现黄痰、发热等症状需及时就医，避免自行滥用抗生素。
- 药物管理：严格遵医嘱使用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等药物，定期检查肺功能；急性发作时备好急救药物如雾化剂。
- 呼吸训练：每日练习缩唇呼吸（吸气1秒、呼气2-3秒）和腹式呼吸，增强膈肌力量；选择室内运动如太极拳、八段锦，每周3次，每次20-30分钟。
- 饮食与生活习惯：多喝温水稀释痰液，增加蛋白质（鸡蛋、瘦肉）和维生素C（柑橘、菠菜）摄入；戒烟并远离二手烟，避免油烟、粉尘等刺激物。
冬季是慢阻肺患者的高危期，但通过上述综合措施，能有效减少急性发作，提升生活质量。若症状持续加重，务必及时就医评估。
