​​阴雨天热衰竭需警惕！​​ 高温高湿环境下，即使没有阳光直射，人体仍可能因散热受阻而出现​​头晕、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痉挛​​等症状，严重时会发展为热射病。​​关键处理原则是快速降温、补液、休息​​，必要时立即就医。

阴雨天湿度高，汗液难以蒸发，体温调节能力下降，更易引发热衰竭。以下是具体应对措施：

1. ​​立即转移至阴凉通风处​​
   脱离高温高湿环境，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭身体或扇风辅助散热。避免继续活动加重身体负担。

2. ​​补充含电解质的水分​​
   选择运动饮料或淡盐水，小口多次饮用。避免酒精、咖啡因及高糖饮品，以免加重脱水。

3. ​​物理降温​​
   用冷水敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或喷洒凉水降低体表温度。若出现寒战需暂停降温。

4. ​​监测症状变化​​
   若出现呕吐、意识模糊、体温超过40℃等热射病征兆，立即拨打急救电话。昏迷患者需侧卧保持呼吸道通畅。

5. ​​预防措施​​
   阴雨天仍需注意防暑，穿透气衣物，避免长时间户外活动。老年人、儿童及慢性病患者需格外关注，室内保持通风或使用除湿设备。

高温高湿天气中，热衰竭可能悄然而至。及时识别症状并科学处理，能有效避免病情恶化。日常做好防护，才能安全度过闷热季节。