​​阴雨天确实可能引起中暑高热​​，关键在于环境湿度与体温调节失衡。​​高湿度会阻碍汗液蒸发​​，即使没有阳光直射，闷热无风的环境仍会导致热量积聚；​​特定人群如老年人、孕产妇、慢性病患者​​更易因体温调节功能异常而中暑；​​症状与高温中暑类似​​，需及时降温补液，避免发展为热射病等重症。

阴雨天中暑的机制与高温中暑不同，但危害同样严重。湿度超过60%时，汗液难以蒸发，身体无法有效散热，体温会持续上升。若同时处于通风不良的环境（如密闭车间、拥挤车厢），热量无法散逸，中暑风险显著增加。穿着不透气衣物或高强度体力活动会进一步加剧产热与散热的失衡。

8类人群需特别警惕阴雨天中暑：老年人（汗腺退化）、孕产妇（体温调节不稳定）、婴幼儿（发育未完善）、心血管疾病患者（循环负荷加重）、糖尿病患者（感知延迟）、营养不良者（电解质易紊乱）、长期服药者（如抗胆碱药影响散热）、感染性疾病患者（内源性致热原增加）。这些人群即使阴天也应避免长时间滞留闷热环境。

中暑的早期表现包括头晕、口渴、面色潮红，体温可能升至38℃以上。此时应立即转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭皮肤，补充含电解质的饮品。若出现呕吐、意识模糊或体温超过40℃，需紧急就医，避免热射病导致器官损伤。值得注意的是，​​藿香正气水含酒精，可能加重脱水，不推荐用于中暑急救​​。

预防阴雨天中暑的关键是关注体感温度而非单纯气温。可通过“热指数图”综合评估温湿度风险：当气温30℃且湿度达70%时，体感温度已接近40℃。建议穿透气衣物、定时补充水分、避免正午时段户外活动。室内使用风扇或空调促进空气流通，湿热环境下减少剧烈运动。特殊人群可随身携带便携式电解质补剂，以维持水盐平衡。

中暑不分晴雨，湿度与通风才是核心因素。及时识别高危环境与症状，科学降温处理，能有效避免阴雨天中暑的严重后果。