阴雨天确实可能引起心血管疾病加重，主要与低气压、高湿度、气温波动等因素相关，这些变化会导致血氧含量下降、心脏负担增加，甚至诱发心绞痛或心梗。关键风险人群包括高血压、冠心病患者及老年人，需特别关注胸闷、头晕等预警信号。
阴雨天影响心血管健康的机制主要有四点：
- 低气压与缺氧：气压降低时，空气中氧气含量减少，易引发心肌缺血，尤其对心功能不全者，可能出现呼吸困难、心悸等症状。
- 湿度与血液黏稠度：高湿度环境下，人体出汗减少，血液黏稠度升高，血栓风险增加，同时潮湿可能加重关节疼痛，间接影响心脏负荷。
- 气温骤变的血管应激：阴雨天气温波动大，血管频繁收缩扩张，易导致血压剧烈波动，诱发动脉斑块破裂或心力衰竭。
- 情绪与神经调节：连绵阴雨易引发焦虑、烦躁情绪，刺激交感神经兴奋，进一步升高心率和血压。
心血管患者阴雨天的防护建议：
- 监测与用药：加强血压、心率监测，严格遵医嘱服药，避免擅自调整剂量。
- 环境调控：保持室内通风，使用除湿设备，避免淋雨受凉。
- 适度活动：选择室内温和运动（如太极拳），避免晨间低温时段外出。
- 饮食调理：遵循低盐、低脂原则，多饮水稀释血液，适量补充镁、钾（如香蕉、菠菜）以稳定心律。
若出现持续胸痛、晕厥或呼吸困难，务必立即就医。日常可通过记录天气与症状关联性，帮助医生优化个性化管理方案。
