​​雷阵雨后出现恶心呕吐，主要与受凉、胃肠功能紊乱或病原体感染有关​​。​​关键应对措施包括及时保暖、补充水分、合理用药及调整饮食​​。若症状持续或加重，需尽快就医排查急性肠胃炎、感冒等潜在疾病。

1. ​​立即处理​​
   淋雨后迅速更换干燥衣物，避免持续受凉。饮用温热水或淡盐水补充电解质，缓解脱水风险。用热水袋热敷腹部可改善胃肠血液循环，减轻痉挛性恶心。

2. ​​药物干预​​

   • ​​西药选择​​：细菌感染需遵医嘱服用诺氟沙星、环丙沙星（过敏者禁用）；病毒感染可用利巴韦林。呕吐严重时短期使用多潘立酮片，腹泻可搭配蒙脱石散。
   • ​​中成药调理​​：藿香正气水（含酒精需慎用）或口服液能缓解湿寒引起的恶心，外感风寒颗粒适合伴随头痛者。

3. ​​饮食调整​​
   选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣、油腻或生冷食品。少量多餐减轻胃部负担，苹果泥、蒸山药等可辅助修复胃肠黏膜。

4. ​​风险排查​​
   若出现发热、持续呕吐或血便，可能提示急性肠胃炎、脑部感染等，需就医进行血常规或便检。儿童、孕妇及慢性病患者更应警惕并发症。

雷阵雨季节外出建议携带雨具，淋湿后及时处理能有效预防不适。症状轻微时可先观察24小时，但切勿自行滥用抗生素或止吐药掩盖病情。