全国高血压日是每年的10月8日，这一日期自1998年起由我国卫生部确立，旨在提升公众对高血压危害的认知，推动早预防、早诊断、早治疗。2024年的主题为“健康中国，理想血压”，强调通过科学管理将血压控制在理想范围内，降低心血管疾病风险。
全国高血压日自设立以来持续开展科普宣传，例如2024年9月30日高安市村前卫生院举办义诊活动，通过发放宣传单、免费测量血压等方式指导居民提高健康意识；历年主题也从“了解您的血压”逐步升级为“血压要知晓，降压要达标”，反映防治工作的深化方向。
高血压防控需多方配合：患者应定期监测血压，早晚各测一次并做好记录；饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，每日盐摄入控制在5克以下，增加钾、镁、钙的摄入；坚持中等强度有氧运动，如快走或游泳，每周150分钟；戒烟限酒，男性酒精摄入不超过25克/天；调节心理压力并保障6—8小时睡眠；严格遵医嘱服药，不可擅自调整剂量。
定期筛查与家庭自测结合是关键，尤其高危人群需重点关注收缩压是否超过130 mmHg。通过生活方式干预与规范治疗相结合，可显著提高血压控制率，减少并发症发生风险。保持健康生活方式与专业指导双轨并行，是实现“理想血压”的核心策略。
