在西藏拉萨以21400元作为社保缴费基数，退休后每月养老金约为7000-9000元，具体金额取决于缴费年限、退休年龄及计发基数调整等因素。
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基础养老金计算
基础养老金=（退休时上年度社平工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。以2025年西藏拉萨计发基数11546元为例，若按21400元基数缴费30年、平均缴费指数1.5（21400÷11546≈1.85），则基础养老金≈（11546+11546×1.85）÷2×30×1%≈4943元/月。 -
个人账户养老金
个人账户累计额=缴费基数×8%×12×缴费年限。按21400元基数缴费30年，账户余额约61.6万元（21400×8%×12×30），60岁退休计发月数139，个人账户养老金≈616000÷139≈4431元/月。 -
过渡性养老金（如有视同缴费年限）
若存在视同缴费年限，过渡性养老金=计发基数×视同缴费指数×视同缴费年限×过渡系数（西藏为1.2%）。例如视同缴费年限5年，则过渡性养老金≈11546×1.85×5×1.2%≈1281元/月。 -
总养老金估算
若无过渡性养老金，总养老金≈4943+4431=9374元/月；若有5年视同缴费，则可达10655元/月。实际金额会因计发基数年度调整、缴费年限差异等浮动。
提示：养老金遵循“多缴多得”原则，建议通过西藏社保官网或“新社通APP”测算个人情况，并保持长期连续缴费以提升待遇水平。
