头皮触痛可能由多种原因引发，需根据病因采取针对性措施，常见处理方法包括调整生活习惯、局部护理和药物治疗。​​若疼痛持续超过3天、伴随发热或头晕症状，应尽快就医明确诊断​​。

​​头皮神经敏感或精神压力引起触痛​​时，可优先通过调整日常生活方式改善，避免频繁洗头或使用含酒精成分的刺激性洗发产品，洗头水温控制在40℃以下，减少用力抓挠动作。睡前可尝试用指腹轻柔按压太阳穴及颈部风池穴进行放松，同时适量补充B族维生素辅助调节神经功能。

​​感染因素导致的头皮触痛​​需明确病灶类型针对性用药。例如带状疱疹初期常表现为单侧头皮刺痛伴簇状水疱，需立即服用阿昔洛韦等抗病毒药物配合甲钴胺口服治疗；细菌性毛囊炎可见红肿脓点，应涂抹夫西地酸乳膏并搭配口服头孢类抗生素，治疗期间严格禁止挤压患处。

​​机械性刺激引起的局部疼痛​​可通过更换发型缓解。束发过紧造成的牵拉性疼痛称为假性脱发症，建议改用宽松皮筋或发带固定头发，避免夜间佩戴过紧睡帽。若疼痛区域伴随脱屑或红斑需警惕脂溢性皮炎，可使用含酮康唑成分的洗发水每周2次辅助控油。

颈椎病患者偶尔会出现枕后区牵扯样疼痛，适当调整枕头高度并在专业人员指导下进行颈椎牵引可改善症状。所有用药疗程需严格遵循医嘱，自行调整剂量或停药可能导致复发。若疼痛模式突然转变或出现新发症状，应立即停止自我处理并寻求专业帮助。