西藏拉萨社保基数13600元的情况下，退休后每月养老金约为4000-6000元，具体金额取决于缴费年限、个人账户余额及高原补贴等因素。 例如，缴费20年、平均缴费指数0.6的职工，基础养老金约2300元，叠加个人账户养老金和高原补贴后，总额可达5000元以上。
缴费年限直接影响养老金水平。以13600元为基数，单位缴纳16%（2176元/月），个人缴纳8%（1088元/月），20年累计个人账户余额约26万元（含利息），60岁退休时个人账户养老金约1870元/月。若缴费延长至30年，养老金可提高30%-40%。
高原补贴是西藏独有的福利。在藏工作满20年可额外获得10%-15%的指数化工资补贴，以13600元为基数计算，每月可多领1360-2040元。过渡性养老金对早期参保人员尤为重要，视同缴费年限每增加1年，养老金约增加80-120元。
灵活就业人员可按13600元基数自主参保，养老保险按20%比例缴纳（2720元/月），但需注意缴费年限需满15年才能领取养老金。延迟退休或提前退休也会影响最终金额，每延迟1年退休，养老金约增长5%-8%。
建议通过西藏社保官网或“新社通APP”养老金计算器精准测算，并尽早规划缴费年限以优化退休待遇。高原地区政策倾斜明显，长期在藏工作者可充分利用地域优势提升养老保障。
