​​术后腹胀的恢复时间因手术类型和个体差异而异，但通常在1至3天内逐渐缓解，可通过适当活动、饮食调整等方式促进康复。​​

术后腹胀的康复时间与手术方式密切相关。腹腔镜手术或宫腔镜手术后，部分患者可能在1-2天内明显缓解腹胀，而更复杂或开放性手术可能导致腹胀持续3天甚至更久。肠道功能恢复速度、手术创伤程度及术后护理质量均会影响这一进程。若症状持续超过3天或伴随剧烈腹痛、发热等异常表现，需及时就医排查肠梗阻、感染等并发症风险。

促进腹胀康复的关键措施包括：1.​​早期活动​​：术后尽早下床适度走动可刺激肠道蠕动，帮助排出腹腔内残留气体；2.​​饮食调整​​：严格遵循医嘱，从流质或半流质饮食逐渐过渡，避免豆类、牛奶等易产气食物，减轻肠胃负担；3.​​热敷与按摩​​：局部热敷改善血液循环，配合适当腹部按摩加速气体排出；4.​​药物辅助​​：严重腹胀患者可在医生指导下使用乳酸菌制剂、胃肠动力药物或通过胃管减压；5.​​情绪管理​​：放松心态并规律呼吸有助于缓解因紧张导致的肠胃功能紊乱。

术后需结合手术类型和个人体质制定恢复计划，出现异常症状应立即联系医疗人员。通过科学护理与专业指导，多数患者可在短时间内有效控制腹胀问题，恢复正常饮食与生活节奏。