肢体局部的皮肤颜色和温度改变可能由血液循环异常、神经功能失调或外部刺激（如晒伤、过敏）引起，需根据具体原因采取物理疗法（热敷/冷敷）、药物干预（如血管扩张剂）或生活习惯调整（如保暖、规律运动）来改善症状。

1. 物理疗法

• 热敷/冷敷：热敷可促进血液循环，适用于局部温度偏低或肤色苍白；冷敷能收缩血管，缓解红肿或灼热感。
• 按摩与电疗：轻柔按摩可刺激血流，改善肤色；电疗通过电流调节神经功能，辅助恢复局部温度平衡。

2. 药物与局部护理

• 血管调节药物：如医生开具的血管扩张剂或神经调节药物，可改善血液循环异常导致的症状。
• 抗感染/抗过敏治疗：若因感染或过敏引发，需使用抗生素软膏（如莫匹罗星）或口服抗组胺药（如氯雷他定）。

3. 生活习惯调整

• 保暖与防护：寒冷环境中注意肢体保暖，避免温度骤变；防晒可预防晒伤引起的肤色加深。
• 适度运动：规律有氧运动（如散步、游泳）增强全身血液循环，减少局部异常。

4. 及时就医指征

若症状持续加重、伴随疼痛或发热，可能提示严重感染或血管病变，需尽快就医明确病因，避免延误治疗。

综合来看，正确处理需结合症状原因选择针对性措施，日常保养与医疗干预并重，严重时务必寻求专业帮助。