嗳腐(胃酸反流)快速止痛的关键方法是中和胃酸、缓解炎症和调整体位。 最有效的止痛方式包括服用抗酸药物、饮用碱性饮品、保持直立姿势以及避免刺激性食物。
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服用抗酸药物:
铝碳酸镁、氢氧化铝等非处方抗酸药能快速中和胃酸,缓解烧心感。建议咀嚼后吞服,起效更快。 -
饮用碱性饮品:
小口饮用温热的淡盐水、苏打水或低脂牛奶,可暂时稀释胃酸,减轻黏膜刺激。避免一次性大量饮用,以免加重胃部负担。 -
调整体位:
保持上半身抬高30度(如靠坐或垫高枕头),防止胃酸反流至食管。避免平躺或弯腰,以免加重症状。 -
局部热敷:
用40℃左右的热毛巾敷于上腹部,促进血液循环,缓解痉挛性疼痛,每次持续10-15分钟。 -
避免刺激性食物:
疼痛期间禁食辛辣、油腻、咖啡因及碳酸饮料,选择易消化的流质食物(如米汤、藕粉),减少胃酸分泌。
若频繁发作或疼痛加剧,建议及时就医排查胃炎、溃疡等潜在病因。日常注意少食多餐、餐后适度活动,长期预防更关键。