拔牙后纱布可以咬一小时，这是为了帮助止血和促进伤口愈合。以下是关于拔牙后纱布使用的一些重要事项：

1. 咬紧纱布：拔牙后，医生会将纱布放在伤口上，并要求你咬紧。这有助于压迫血管，减少出血。确保纱布完全覆盖伤口，并轻轻咬紧，但不要过于用力。

2. 保持一小时：根据医生的建议，通常需要咬紧纱布约一小时。这段时间足够让血液凝固，并减少出血的风险。不要过早地移除纱布，以免影响止血效果。

3. 避免吞咽：在咬紧纱布期间，尽量避免吞咽口水或食物。这可能会导致纱布松动或移位，影响止血效果。如果需要吞咽，可以轻轻地将纱布移到一侧，然后再吞咽。

4. 观察出血情况：在咬紧纱布一小时后，轻轻地移除纱布，并观察伤口的出血情况。如果出血已经停止，并且没有明显的血块形成，那么你可以继续正常的口腔护理。如果出血仍然持续，或者有较大的血块形成，请及时联系医生。

5. 避免刺激：在拔牙后的24小时内，尽量避免刺激伤口。这包括避免刷牙、漱口、吸烟或饮酒。这些活动可能会增加出血的风险，并延缓伤口的愈合。

6. 冷敷：在拔牙后的几个小时内，可以使用冰袋或冷毛巾轻轻地敷在脸颊上，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间不要超过15分钟，以免冻伤皮肤。

7. 饮食注意：在拔牙后的24小时内，尽量选择软食或流质食物，避免咀嚼硬物或辛辣食物。这有助于减少对伤口的刺激，并促进愈合。

通过遵循这些注意事项，你可以帮助确保拔牙后的伤口能够顺利愈合，并减少并发症的风险。如果你有任何疑问或不适，请及时联系你的牙医。