牙龈出血是常见的口腔问题，中医名家倪海厦推荐两种高效解决方案：一是用炮附子与青盐1:1配制的牙粉刷牙，可快速缓解牙龈出血、红肿；二是用大黄黄连泻心汤泡茶内服，清除胃热以治本。两种方法均操作简便且效果显著，尤其适合反复出血或伴随牙齿松动者。
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炮附子青盐牙粉外用法
炮附子（非黑顺片）与青海大粒青盐等量打粉，每日刷牙使用。附子辛热散寒，青盐咸寒固肾，两者协同可改善牙龈出血、牙齿怕冷酸等问题，通常两天内见效。此方药简力专，直接作用于口腔，对牙周病调理效果显著。 -
大黄黄连泻心汤内调法
取大黄二钱、黄连一钱，热水冲泡代茶饮（不可煎煮）。通过清除胃中上浮的热邪，解决因胃热导致的牙龈出血、鼻衄或目赤。此方需辨证使用，适合舌苔黄、脉浮的上焦热症患者。 -
日常护理与注意事项
若出血急性发作，可先用淡盐水漱口并压迫止血。长期养护建议结合正确刷牙方式（软毛刷、轻柔力度）和定期洁牙。高血压或血液疾病患者需先排查全身因素。
中医强调“齿为肾之余”，牙龈出血多与肾虚或胃火相关。倪海厦的方子兼顾内外调理，但需注意：附子有毒需炮制得当，胃热方需专业辨证。坚持使用可减少化学牙膏依赖，从根源改善口腔健康。
