根据2024年肇庆市社保缴费标准，社保缴费基数为11300元时，个人和单位需缴纳的社保费用如下：

一、社保缴费基数范围

• 最低缴费基数 ：3126元/月

• 最高缴费基数 ：19014元/月

• 实际缴费基数 ：以职工本人上年度月平均工资为基准，上下限范围内自主申报。

二、2024年肇庆社保缴费比例

1. 养老保险

   • 单位缴费比例：14%

   • 个人缴费比例：8%

2. 医疗保险

   • 单位缴费比例：10%

   • 个人缴费比例：2%+3元（其中3元为医保补贴）

3. 失业保险

   • 单位缴费比例：1%

   • 个人缴费比例：0.2%

4. 工伤保险

   • 单位缴费比例：0.5%-2%（具体费率由行业确定）

   • 个人不缴费

5. 生育保险

   • 单位缴费比例：0.8%

   • 个人不缴费

6. 住房公积金

   • 单位和个人各缴纳12%

三、个人月缴费金额计算

以11300元为缴费基数时：

• 养老保险 ：11300元 × 8% = 904元

• 医疗保险 ：11300元 × 10% + 3元 = 1130元 + 3元 = 1133元

• 失业保险 ：11300元 × 0.2% = 22.6元

• 工伤保险 ：费率0.5%-2%，假设按0.8%计算：11300元 × 0.8% = 82.4元

• 生育保险 ：单位缴纳0.8%（个人不缴费）

• 住房公积金 ：11300元 × 12% = 1356元

合计 ：个人月缴费约 3495.4元 。

四、注意事项

1. 实际缴费金额可能因政策调整或具体单位规定略有差异，建议通过当地社保部门或官方渠道确认。

2. 社保缴费基数每年7月调整一次，以职工上年度月平均工资为依据。

以上数据综合自政府公开信息及社保平台数据，供参考。