在探讨湖南长沙社保基数为10000元时退休能领取多少养老金的问题上，关键在于了解基础养老金和个人账户养老金的计算方式以及当地的具体政策。养老金的数额主要由缴费年限、缴费基数（即社保基数）、个人账户累计储存额和退休年龄等因素决定。对于一个在长沙工作且社保基数为10000元的职工，其每月可以领取的养老金将包括基础养老金部分和个人账户养老金部分，这两部分分别依据不同的公式进行计算。
基础养老金的计算基于参保人员退休时全省上年度在岗职工月平均工资、本人指数化月平均缴费工资及缴费年限。假设长沙地区2025年的养老金计发基数为7618元，那么对于一个缴费基数为10000元的参保人而言，如果他的缴费年限为30年，按照一定的缴费系数（例如1.0），则基础养老金=（7618+7618×1.0）÷2×30×1%=约2285元。
个人账户养老金取决于个人账户中的累计储存额除以计发月数。以同样的例子来看，如果该参保人的个人账户累计储存额为96648元，并且他在60岁退休，对应的计发月数为139个月，则个人账户养老金=96648÷139≈695元。
值得注意的是，某些情况下还可能存在过渡性养老金，这部分养老金是针对特定群体设计的，比如那些在新的养老保险制度实施前参加工作的人员。对于大多数新制度下的参保人来说，这部分可能并不适用。
总结上述内容，我们可以得出结论：在长沙，如果一名职工的社保基数为10000元，并且他拥有30年的缴费年限，在达到法定退休年龄时，他每月大约可以获得的基础养老金加上个人账户养老金总额约为2980元。当然，实际金额可能会因个人具体情况如实际缴费基数的变化、个人账户累计储存额的不同等因素而有所差异。建议定期关注当地社保政策的变化，并利用在线养老金计算器等工具来更准确地估算自己的未来养老金收入。
