河南三门峡社保基数6900退休后每月可领取的养老金大约在2000元至3000元之间，具体金额取决于缴费年限、个人账户余额以及当地的社会平均工资等因素。以下是影响退休养老金的主要因素和具体计算方法：

1. 1.缴费年限：缴费年限越长，养老金越高。根据现行政策，缴费满15年是领取养老金的最低年限要求，但缴费年限超过15年后，每增加一年，基础养老金会有相应增加。例如，缴费20年与缴费30年相比，后者的养老金会明显高于前者。
2. 2.个人账户余额：个人账户余额是个人在缴纳社保期间积累的资金。退休后，这部分资金会按月发放，发放标准为个人账户余额除以计发月数。计发月数根据退休年龄确定，例如60岁退休的计发月数为139个月。个人账户余额越高，每月领取的养老金也越多。
3. 3.社会平均工资：当地的社会平均工资是计算养老金的重要参考指标。社会平均工资越高，基础养老金也会相应提高。三门峡作为河南省的一个地级市，其社会平均工资水平会影响养老金的计算基数。
4. 4.养老金计算公式：基础养老金=（当地上年度社会平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。个人账户养老金=个人账户余额÷计发月数。总养老金=基础养老金+个人账户养老金。
5. 5.其他因素：除了上述主要因素外，还有一些其他因素也会影响养老金金额，如政策调整、特殊工种补贴等。例如，某些特殊工种可能会有额外的养老金补贴，这也会增加总体的养老金收入。

河南三门峡社保基数6900的退休人员，养老金的具体金额需要结合个人的缴费年限、个人账户余额以及当地的社会平均工资等因素进行计算。养老金大约在2000元至3000元之间，但具体数额还需根据实际情况进行详细计算。为了确保退休后的生活质量，建议在缴纳社保时尽量延长缴费年限，并关注当地社保政策的调整。