2025年云南保山出现小腿抽筋，首选保山市人民医院（三甲综合）或保山市中医医院（专科优势），这两家医院均设有骨科/康复科，配备肌电图等专业设备，能快速排查缺钙、神经压迫或运动损伤等常见病因。若夜间突发抽筋，可优先选择24小时急诊的保山安利医院。
分情况推荐就医方案：
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急性剧烈抽筋伴肿胀
建议立即到保山市人民医院急诊科就诊，该院拥有静脉补钙设备和紧急镇痛处理能力，尤其适合运动拉伤或电解质紊乱导致的突发症状。 -
反复发作的慢性抽筋
保山市中医医院针灸推拿科采用"温针+中药熏蒸"特色疗法，对中老年缺钙性抽筋有效率超90%，每周二、五上午有专家门诊。 -
孕妇/儿童群体
保山妇幼保健院儿科设有钙代谢检测室，针对生长痛或维生素D缺乏性抽筋提供个性化补剂方案，避免过度医疗。
注意事项：
• 抽筋频繁（每周≥3次）建议做双能X线骨密度检查
• 登山后抽筋可到高黎贡山国家级野外站医疗点紧急处理
• 糖尿病患者优先排查周围神经病变
保山城区所有二甲以上医院均已接入医保电子凭证系统，持手机即可完成挂号-检查-取药全流程。若症状轻微，可先通过"健康保山"小程序进行三甲医院在线问诊（8:00-22:00开放）。
