停止参保和清除参保记录可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、停止参保流程

1. 个人报停

   • 携带身份证、户口本及医保卡到当地社保局窗口办理；

   • 部分地区需提交免冠照片及缴费证明。

2. 企业报停

   • 通过社保网提交人员减少申请，打印解除劳动合同证明后到社保局办理减员手续。

3. 线上办理（部分地区适用）

   • 登录当地社保机构官网或官方APP（如“粤医保”“贵州医保”），在“灵活就业人员医保办理”或“居民医保停保”模块提交申请。

二、清除参保记录流程

1. 线下办理

   • 携带身份证、医保卡及申请表到社保局提交申请，部分地区需配合提供缴费证明。

2. 线上办理（部分地区适用）

   • 通过当地社保机构官网或APP提交停保申请表及相关证明材料。

三、注意事项

1. 时间限制

   • 城乡居民医保需在每年9月至10月参保关系变更期内办理停保手续；

   • 其他医保类型需根据当地规定办理。

2. 影响与恢复

   • 停止参保后，医保待遇将中断，需补缴欠费后方可恢复；

   • 累计缴费年限一般可连续计算，但需重新参保。

3. 特殊情况处理

   • 多地重复参保需先保留一个参保关系并暂停其他参保关系；

   • 退休人员停保需通过单位或社保机构办理。

建议办理前咨询当地社保机构，确认具体流程及所需材料。