外地医保转到本地医保，需要按照以下步骤操作：

1. 明确转移条件

• 职工医保参保人员：因跨统筹地区就业、户籍或常住地变动，转出地已中止参保，并在转入地按规定参加职工医保的，可申请转移接续。
• 居民医保参保人员：因户籍或常住地变动跨统筹地区流动，原则上当年度在转入地不再办理转移接续，参保人员按转入地规定参加下一年度居民医保后，可申请转移接续。

2. 所需材料

• 身份证原件及复印件。
• 医保卡或社保卡。
• 《基本医疗保险关系转移接续申请表》。
• 转出地医保经办机构出具的《参保凭证》或医保缴费证明。

3. 办理流程

• 线上办理：
  1. 登录国家医保服务平台APP或国家异地就医备案小程序。
  2. 点击“医保关系转移申请”，填写个人信息及转移原因。
  3. 提交申请后，等待转入地医保经办机构审核。
• 线下办理：
  1. 携带所需材料到转入地医保经办机构窗口提交申请。
  2. 等待工作人员审核并办理转移手续。

4. 注意事项

• 转移前需确保转出地医保已停保，避免重复参保。
• 转移过程中，可能存在医保待遇等待期，建议提前咨询转入地医保部门。
• 转移完成后，需重新激活医保卡或申领医保电子凭证，以便正常使用医保待遇。

5. 总结

外地医保转移到本地医保手续便捷，线上线下均可办理。建议提前准备材料，咨询转入地医保部门，确保医保权益顺利接续。