以下是暂停医保参保的两种主要方式，根据参保类型和地区政策选择合适的方法：

一、线上办理方式

1. 国家医保服务平台APP（全国通用）

   • 下载并注册账号，登录后点击“地方专区”→“账户管理专栏”；

   • 根据所在地选择“居保账户暂停申请”或“职保账户暂停申请”；

   • 填写个人信息并提交审核，审核通过后医保将暂停。

2. 地方医保官方渠道

   • 微信公众号 ：如“深圳医保”“陕西医保”等，通过菜单栏进入“个人参保管理”或“城乡居民停保”功能模块；

   • 官网/APP ：如上海市通过“国家医保服务平台”APP操作，或深圳通过“深圳医保”公众号。

二、线下办理方式

1. 社保局窗口办理

   • 携带身份证、户口本及医保卡到当地社保局服务大厅，提交《社会保险停保申请表》及相关证明材料；

   • 办理养老保险个人账户封存手续，原社保号将转移至新单位。

2. 企业报停（适用于单位参保人员）

   • 通过社保网输入企业账户信息，提交人员减少申请；

   • 劳动局开具解除劳动合同证明书，再到社保局办理减员手续。

三、注意事项

1. 停保影响

   停止缴费后，将无法享受医保待遇，医疗费用需自费；

   若中断缴费，后续续缴时需补缴欠费，可能影响待遇享受。

2. 材料要求

   个人需提供身份证、户口本、医保卡等基础材料；

   企业需提交劳动合同、解除证明等。

3. 地区差异

   具体操作流程可能因地区政策不同存在差异，建议办理前咨询当地社保局或12333热线。

建议优先通过国家医保服务平台APP办理线上业务，若遇操作问题可及时咨询官方渠道。