将上海医保转移到河南医保，可通过以下两种方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、通过国家医保服务平台APP办理

1. 下载与登录

   在手机应用商店搜索“国家医保服务平台”，下载并注册登录，完成实名认证。

2. 选择业务类型

   登录后点击左下角“地方专区”，根据系统提示选择“基本医疗保险转移转入申请”。

3. 填写转移信息

   填写转出地（上海）、转入地（河南）及个人信息，确保与身份证、社保卡信息一致。

4. 上传材料

   上传身份证、参保凭证等材料，部分城市需额外上传户口本或工作证明。

5. 提交审核

   完成提交后，等待医保部门审核，通常需20个工作日处理。

二、通过上海医保中心网站或河南医保网站办理

1. 登录原参保地平台

   访问上海医保中心官网，下载并打印《参保缴费凭证》，填写转入申请表。

2. 提交材料

   将参保凭证及申请表交至河南医保中心，由工作人员办理转移手续。

注意事项

1. 转移前提

   • 上海需先办理参保手续，个人参保需本人办理。

   • 河南需先完成参保登记，未参保需先参保。

2. 地区差异

   • 具体操作可能因地区政策不同存在差异，建议提前电话咨询两地医保部门。

   • 若无法确认转入地政策，可通过“国家社会保险个人权益记录单查询”服务确认。

3. 材料要求

   • 基础材料：身份证、参保凭证。

   • 补充材料：户口本、工作证明等可能被要求。

4. 办理时效

   • 转移申请一般需20个工作日处理，具体以两地医保部门审核为准。

通过以上方式，可便捷完成上海医保到河南医保的转移。若遇操作问题，建议及时联系两地医保热线咨询。