医保和社保跨省转移可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、转移条件

1. 参保人员流动要求

   职工跨省流动就业或返回户籍所在地就业时可申请转移。

2. 地区要求

   需原参保地和新参保地均同意接收，且无欠费记录。

二、转移流程

（一）线上办理（推荐）

1. 转入地申请

   登录当地社保APP或小程序（如“闽政通”“湘医保”），选择“跨省基本医疗转入”或“职工参保凭证查询”生成《基本医疗保险参保凭证》。

2. 转出地终止参保

   原参保地社保机构收到转入地《接收函》后，办理参保关系终止及个人账户金额划转。

3. 信息核对与接续

   转入地社保机构审核通过后，生成《基本医疗保险关系转移接续联系函》，完成转入手续。

（二）线下办理

1. 材料准备

   需携带身份证、社保卡、劳动合同/就业证明、转出地《参保缴费凭证》等材料。

2. 转出地办理

   在原参保地社保机构办理参保关系终止及《参保缴费凭证》打印。

3. 转入地办理

   携带材料至新就业地社保机构申请转入，审核通过后办理医保账户接续。

三、所需材料

• 必备材料 ：身份证、社保卡、劳动合同/就业证明、转出地《参保缴费凭证》。

• 补充材料 ：户口簿/居住证（部分地区要求）。

四、办理时效

• 整个流程通常需 45个工作日 完成。

• 部分城市（如福建）支持线上办理，可缩短办理时间。

五、注意事项

1. 账户处理

   • 养老保险个人账户金额可转移；

   • 医疗保险个人账户需结清后转入新账户。

2. 地区差异

   • 具体材料及办理流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询转入地社保局。

3. 特殊情况处理

   • 大龄人员（如男性超50岁、女性超40岁）需关注转入地年龄限制；

   • 若存在重复参保，需停缴冗余账户。

通过以上方式，医保和社保跨省转移可高效办理，确保待遇连续性。