根据黑龙江黑河市社保缴费基数5300元的情况，扣除五险一金后，职工每月可实际领取的金额如下：

一、五险一金缴纳明细

1. 养老保险

   职工个人缴纳比例8%，单位缴纳比例16%，合计24%

   个人缴费金额：5300元 × 8% = 424元

   单位缴费金额：5300元 × 16% = 848元

2. 医疗保险

   职工个人缴纳比例2%，单位缴纳比例8%，合计10%

   个人缴费金额：5300元 × 2% = 106元

   单位缴费金额：5300元 × 8% = 424元

3. 失业保险

   职工个人缴纳比例0.5%，单位缴纳比例1.5%，合计2%

   个人缴费金额：5300元 × 0.5% = 26.5元

   单位缴费金额：5300元 × 1.5% = 79.5元

4. 工伤保险与生育保险

   由单位全额缴纳，职工无需缴费

5. 住房公积金

   具体比例因单位政策不同有所差异，假设单位缴纳8%，则个人缴纳4%

   个人缴费金额：5300元 × 4% = 212元

   单位缴费金额：5300元 × 8% = 424元

五险一金总缴费额 ：约550元（具体金额可能因公积金比例调整）

二、实际到手金额计算

• 应发工资 ：5300元

• 扣除五险一金 ：550元

• 实发工资 ：5300元 - 550元 = 4750元

三、注意事项

1. 以上计算基于当前社保缴费比例，实际金额可能因政策调整略有差异；

2. 养老保险和医疗保险存在个人账户和统筹账户，个人账户约占缴费基数的8%（养老保险）和2%（医疗保险），退休后按比例计发；

3. 若单位未依法缴纳社保，实际到手金额会进一步减少。

建议通过单位或社保机构获取官方核算结果，以确保准确性。