黑龙江七台河社保基数16900和5000的主要区别在于缴费金额、待遇享受、养老金的计算以及个人账户累计额等方面。 社保基数的高低直接影响着职工的社保缴费和未来的社保待遇。以下是具体的区别：

1. 1.缴费金额的差异：高基数（16900元）：职工和用人单位需要按照更高的基数缴纳社保费用。养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险的缴费金额都会相应增加。例如，养老保险的个人缴费比例为8%，则每月个人缴费为16900元×8%=1352元。低基数（5000元）：相比之下，低基数下的缴费金额则较低。同样以养老保险为例，每月个人缴费为5000元×8%=400元。显然，高基数下的缴费金额显著高于低基数。
2. 2.待遇享受的差异：高基数：由于缴费金额更高，职工在退休后能够享受到更高的养老金待遇。医疗保险的报销比例和额度也可能更高，失业保险的领取金额也会相应增加。低基数：低基数下的社保待遇相对较低。例如，退休后的养老金可能不足以满足较高的生活需求，医疗保险的报销比例和额度也可能较低。
3. 3.养老金计算的影响：高基数：养老金计算公式中，缴费基数是一个重要因素。高基数意味着个人账户累计额更高，从而在退休后能够领取到更多的养老金。具体计算公式为：月养老金=基础养老金+个人账户养老金，其中个人账户养老金=个人账户累计额÷计发月数。低基数：低基数下的个人账户累计额较少，因此退休后的月养老金也会相应减少。这可能会影响退休后的生活质量。
4. 4.个人账户累计额的差异：高基数：每月缴费金额较高，个人账户累计额增长较快。这意味着在退休时，个人账户中积累的资金更多，能够提供更充足的养老保障。低基数：低基数下的个人账户累计额增长较慢，退休时个人账户中的资金相对较少，可能需要依赖基础养老金和其他收入来源。
5. 5.其他社会保障待遇：高基数：除了养老金和医疗保险，高基数还可能带来其他社会保障待遇的提升，如工伤保险和生育保险的赔付额度增加。低基数：低基数下的社会保障待遇提升幅度有限，可能无法完全覆盖生活中的各种风险和需求。

总结来说，黑龙江七台河社保基数16900和5000的区别主要体现在缴费金额、待遇享受、养老金计算和个人账户累计额等方面。选择较高的社保基数虽然意味着更高的缴费压力，但能够为职工提供更全面的社会保障和更高的退休待遇。对于职工而言，根据自身的经济状况和未来生活需求，合理选择社保基数至关重要。