治疗胃气逆的关键在于“降逆和胃”,结合中药调理、穴位按摩及生活方式调整,可有效缓解打嗝、呕吐等症状。
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中药调理
针对不同证型选用方剂:胃虚痰阻可用旋覆代赭汤(旋复花、代赭石、生姜等),阴虚有热适用橘皮竹茹汤(橘皮、竹茹、石斛等),中焦虚寒则选理中汤(党参、干姜、吴茱萸等)。急性期可辅以木香顺气丸或香砂养胃丸临时缓解。 -
穴位按摩
- 内关穴(腕横纹上2寸):按压3分钟止呕宽胸。
- 足三里(外膝眼下3寸):点揉5分钟健运脾胃。
- 膻中穴(两乳连线中点):配合深呼吸导引胃气下行。
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生活调养
- 饮食:忌生冷、油腻,少食多餐,咀嚼充分。
- 作息:避免餐后平躺,晚间9点后禁食。
- 情绪:练习“嘘”字诀疏肝,避免焦虑加重气逆。
坚持3-6个月综合调理,舌裂纹变浅、嗳气减少即为见效标志。若症状持续,建议及时就医辨证施治。