肾病患者最明显的三个征兆是：水肿、排尿异常和持续性疲劳。 这些症状往往在早期阶段就会显现，但容易被忽视。若能及时识别并就医检查，可大幅延缓疾病进展，避免肾功能进一步受损。

1. 水肿：身体发出的“蓄水警报”
   肾脏功能受损时，水钠代谢失衡会导致液体潴留，表现为晨起眼睑或面部浮肿，按压后出现凹陷且恢复缓慢。严重时可能扩展至下肢或全身，尤其在长时间站立或劳累后加重。这种水肿与普通水肿不同，通常伴随尿液泡沫增多，且休息后无法完全缓解。

2. 排尿异常：尿液状态的直观预警
   健康成年人每日排尿量约1000-2000ml，肾病早期可能出现夜尿增多（夜间排尿≥3次）或尿量骤减（24小时＜400ml）。尿液颜色浑浊、泡沫持久不散（如啤酒沫状）提示蛋白质泄漏，而尿液中带血（肉眼血尿）则可能暗示肾小球损伤。这些变化常早于血液检查异常，是肾脏过滤功能下降的直接信号。

3. 持续性疲劳：隐匿的“能量危机”
   肾功能减退会导致促红细胞生成素分泌减少，引发肾性贫血，表现为面色苍白、头晕乏力、活动后心慌。毒素蓄积可能影响神经系统，导致注意力不集中、食欲减退甚至恶心呕吐。这类疲劳感不同于普通劳累，即使充分休息也难以缓解，且常伴随血压升高（≥140/90mmHg）。

若出现上述任一症状，特别是合并高血压、糖尿病等基础疾病时，建议立即进行尿常规、肾功能（血肌酐/尿素氮）及肾脏超声检查。日常需注意控制盐分摄入（每日＜5g）、避免滥用止痛药、定期监测血压/血糖，40岁以上人群建议每年至少一次肾脏相关体检。早发现、早干预是保护肾功能的关键。