滑膜炎的治疗需要综合多种方法才能达到除根的效果，包括药物治疗、理疗、运动疗法和生活方式调整。以下是具体方法：
1. 药物治疗
- 急性期以抗炎、镇痛为主，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或口服中药如三七粉，以缓解疼痛和炎症。
- 慢性期可使用激素类药物进行关节腔注射，但需谨慎，避免长期使用。
2. 物理治疗
- 冷敷与热敷：交替使用冷敷和热敷可减轻疼痛、促进血液循环，冷敷适合急性期，热敷适合慢性期。
- 理疗：如超声波、红外线照射等，可缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。
3. 运动疗法
- 早期以休息为主，避免剧烈运动；后期在专业指导下进行关节活动训练，增强肌肉力量和关节稳定性。
- 适当运动如游泳、骑自行车等，可改善关节功能，避免关节僵硬。
4. 生活方式调整
- 控制体重：减轻关节负担，避免肥胖加剧病情。
- 避免过度使用关节：减少爬楼梯、长时间站立等活动，保护关节。
- 保暖与防护：避免关节受凉，注意关节部位的保暖。
5. 饮食调理
- 增加富含维生素D和钙的食物摄入，有助于骨骼健康。
- 避免高嘌呤食物，预防痛风性关节炎引起的滑膜炎。
总结
滑膜炎的除根治疗需要坚持综合治疗，结合药物治疗、理疗、运动疗法和生活方式调整，同时注意饮食和保暖，才能有效缓解症状并减少复发。如症状持续或加重，应及时就医，避免病情恶化。
