孕产妇中医保健指导强调分阶段调理，通过饮食、情志、起居等多维度干预保障母婴健康。 中医将孕产期分为孕前、孕期、产后三阶段，针对不同生理特点提供个性化方案，如孕前调经助孕、孕期安胎止吐、产后补虚化瘀等，核心在于调和气血、平衡阴阳。
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孕前调理
夫妻双方需提前半年准备，避免接触有毒物质，孕前中药调理可改善月经不调、提升受孕率。重点包括：口服叶酸预防畸形，中药辨证治疗不孕（如肾虚型用寿胎丸加减），调整作息与心态。 -
孕期养护
- 饮食分阶段：孕早期清淡少食多餐（如姜片含服止吐），中期增补蛋白质与钙（豆类、绿叶菜），晚期控盐防水肿。忌辛辣、烟酒、滑利食物（如薏苡仁、螃蟹）。
- 情志管理：保持情绪平和，避免焦虑，《叶氏竹林女科》主张“宁静即胎教”，可通过音乐、散步疏解压力。
- 异常症状处理：先兆流产用中药固冲安胎（如阿胶、杜仲），水肿用茯苓鲤鱼汤利水，便秘选火麻仁粥润肠，均配合穴位按摩（足三里、内关）。
- 产后恢复
产后气血亏虚，需补益活血：中药促进子宫复旧（如益母草）、增加泌乳（通草炖汤），注意避风寒、勤清洁会阴。饮食宜温补易消化（如当归生姜羊肉汤），避免过劳或久卧，逐步恢复运动。
提示：中医保健需结合体质辨证，严重妊娠并发症（如高血压、糖尿病）应及时就医。日常遵循“劳逸适度、慎戒房事、审慎用药”原则，将传统智慧与现代产检结合，科学护航母婴健康。
