根据医保政策规定，医保停缴3个月后的续缴方式如下：

一、灵活就业人员参保

1. 办理方式

   可通过支付宝搜索“灵活就业参保”，上传身份证+离职证明，10分钟完成参保登记。

2. 费用与待遇

   • 每月缴费约500-1000元，具体金额因地区而异。

   • 断缴期间医疗费用需自费，但补缴后3个月内可申请手工报销。

   • 报销比例与职工医保一致。

二、城乡居民医保

1. 办理时间

   年底前到社区服务中心办理。

2. 费用与待遇

   • 年费约380元（2023年标准）。

   • 报销比例较职工医保减半。

   • 若未来转为职工医保，缴费年限将重新计算。

三、单位补缴（适用于职工）

1. 单位责任

   单位需在欠费通知单或补缴协议中履行缴费义务。

2. 特殊情况

   • 单位破产、兼并等特殊情形需签订补缴协议。

   • 职工个人无法直接要求单位补缴。

四、注意事项

1. 缴费年限影响

   • 短期断缴（3个月内）补缴后，医保待遇可连续计算。

   • 长期断缴（超过3个月）需重新计算缴费年限，退休待遇可能受影响。

2. 滞纳金风险

   • 部分地区对个人补缴收取每日0.2‰滞纳金（如北京、上海），但一般不超过100元。

3. 避免错过缴费期

   • 灵活就业医保需在年底前办理，错过集中缴费期需等待1年才能生效。

建议优先选择灵活就业医保，经济成本较低且待遇保障充分。若3个月内无法续缴，可结合失业金等政策降低医疗支出风险。具体操作前建议咨询当地社保局或社区服务中心。