根据我国社保政策规定及实际操作流程，关于已经缴纳了农村医保（新农保）又缴纳了社保（职工社保）的情况，建议按以下步骤处理：

一、政策依据与重复参保处理原则

1. 法律限制

   根据《中华人民共和国社会保险法》规定，个人在同一时间段内只能参加一种基本养老保险和一种基本医疗保险，两者不可同时缴纳。

2. 制度差异

   职工社保（含职工医保）与新型农村社会养老保险（新农保）在缴费标准、待遇水平、待遇享受等方面存在差异。职工医保的医疗保障更全面，退休后无需再缴费即可享受待遇；新农保待遇水平较低且无个人账户。

二、具体处理方式

1. 保留职工社保，退掉新农保

   • 操作流程 ：

     1. 前往当地社保中心或新农保中心办理退保手续，需提供身份证、社保卡等材料；

     2. 完成退保后，职工社保（含医保）将自动生效，新农保缴费将退还至原缴费账户；

     3. 若选择以城镇职工身份退休，需确保职工社保缴费满15年且累计缴费年限达标。

2. 保留新农保，停掉职工社保

   • 若因经济原因无法承担职工社保缴费，可选择保留新农保。但需注意：

     • 退休后只能领取新农保基础养老金+约35元个人账户养老金，待遇水平较低；

     • 若后续参加职工社保，需先办理职工社保停保手续。

三、注意事项

1. 时间节点 ：

   若在退休年龄前完成退保，可避免重复参保；若退休后参保，需谨慎评估待遇差异。

2. 地区差异 ：

   具体退保流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询当地社保机构。

3. 避免重复缴费 ：

   若因信息录入错误或系统故障导致重复参保，需联系当地社保部门核查并处理。

四、建议方案对比

优先保留职工社保 是更优选择，但需根据个人经济状况和养老规划综合决策。