决明子虽有益肝明目、润肠通便的功效,但并非人人适用。 孕妇、脾胃虚寒者、低血压患者 三类人群需严格避免食用,否则可能引发腹泻、加重体寒或血压过低等健康风险。
- 孕妇:决明子的泻下作用可能刺激子宫收缩,增加流产或早产风险。其性寒特性还可能影响胎儿发育,哺乳期妇女同样需谨慎。
- 脾胃虚寒者:决明子性寒凉,会加重脾胃虚弱症状,导致腹痛、腹泻或消化不良,长期食用可能引发慢性肠胃问题。
- 低血压患者:决明子的降压成分可能使血压进一步降低,引发头晕、乏力甚至晕厥,尤其对已服用降压药的人群风险更高。
日常养生需根据体质选择食材,若存在上述健康问题,建议咨询医生后再决定是否食用决明子。安全第一,避免盲目跟风。