中医养生确实能辅助治疗疾病，但‌不能完全替代现代医学治疗‌。其核心价值在于‌调理体质、预防疾病和辅助康复‌，通过‌食疗、针灸、推拿等自然疗法‌改善身体机能。关键亮点在于：‌整体调理优于局部治疗‌、‌强调预防胜于治病‌、‌个性化方案因人而异‌。

1. ‌调理体质，改善亚健康‌
   中医养生注重"治未病"，针对气虚、湿热等体质问题，通过饮食调整（如薏米祛湿）或穴位按摩（如足三里健脾胃）缓解疲劳、失眠等亚健康状态。长期坚持可减少慢性病发作频率。

2. ‌辅助慢性病管理‌
   对高血压、糖尿病等慢性病，配合八段锦运动或枸杞菊花茶等药膳，能帮助稳定指标。例如糖尿病患者通过"三焦经"穴位按摩，可改善胰岛素敏感性，但需与降糖药协同使用。

3. ‌加速病后康复‌
   术后或重病恢复期，采用艾灸关元穴提升阳气，或当归生姜羊肉汤温补气血，能缩短康复时间。肿瘤患者放化疗后，用黄芪灵芝茶减轻副作用已被广泛验证。

4. ‌心理情绪调节‌
   五音疗法（角徵宫商羽对应五脏）疏解焦虑，或柴胡疏肝散调理肝郁，对心因性疾病有明显效果。这种"情志养生"是现代医学的重要补充。

重要提示：急症（如心梗、急性感染）必须优先西医治疗，养生手段仅作后期调理。选择中医养生方法前，建议先由专业医师辨证体质，避免盲目进补或操作不当反伤身。