判断一个人是否有心理疾病的最有效途径是结合专业医学评估、持续性症状观察及社会功能损害分析。 关键点包括：临床诊断标准（如DSM或ICD系统）、多维度行为追踪（情绪、认知、社交等）、排除生理疾病干扰，以及专业心理量表辅助。以下分点详述：
-
临床诊断是金标准
精神科医生通过结构化面谈（如SCID）和病史采集，依据国际诊断标准（如DSM-5）评估症状是否符合特定心理疾病的定义。例如，抑郁症需满足持续2周以上的情绪低落、兴趣减退等核心症状，并排除药物或躯体疾病影响。 -
持续性症状观察
短暂情绪波动不等于心理疾病。需关注症状的强度、频率和持续时间。例如，焦虑症患者的过度担忧需持续6个月以上，且伴随心悸、失眠等生理反应，显著干扰日常生活。 -
社会功能损害评估
心理疾病往往导致工作、学习或人际关系能力下降。如强迫症患者的重复行为可能占用大量时间，使其无法完成基本任务；精神分裂症患者可能出现社交退缩和现实检验能力丧失。 -
排除生理因素干扰
甲状腺功能异常、脑肿瘤等疾病可能模仿心理症状。医生会通过体检、实验室检查（如激素检测）或脑影像学排除此类情况，确保诊断准确性。 -
心理量表的辅助作用
标准化工具（如PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦虑量表）可量化症状严重程度，但需由专业人员解读。自评结果仅作参考，不能替代临床诊断。
提示：若发现自身或他人存在可疑症状，应尽早寻求精神科医生或临床心理学家的帮助。早期干预能显著改善预后，避免误诊或延误治疗。心理健康与生理健康同等重要，无需因 stigma（病耻感）而回避就医。
