先停职工医保，再参保城乡医保

根据您的情况，若职工医保和城乡居民医保均处于停缴状态，需按以下步骤操作：

一、职工医保停缴处理

1. 办理停保手续

   携带身份证到社保经办机构办理职工医保停保手续，确保系统显示账户状态为“退出”或“停保”。

2. 缴费时间限制

   • 若中断缴费 3个月内 ，可办理当年城乡居民医保参保，次月享受待遇。

   • 若中断缴费 超过3个月 ，需在每年 9-12月集中参保缴费期 办理续保，次年1月1日起享受待遇。

二、城乡居民医保参保

1. 集中参保期缴费

   城乡居民医保每年分 集中征缴期 （通常为9-12月）和 零星征缴期 ，需在此期间缴费。未缴费则次年自动停保。

2. 线上办理渠道

   • 微信公众号 ：关注当地医保公众号，通过“城乡居民参保登记”功能在线提交信息并缴费。

   • 支付宝 ：搜索“市民中心”，进入社保页面选择“居民医保缴费”，按提示完成操作。

三、注意事项

1. 待遇影响

   • 职工医保断缴期间无法享受职工医保报销，仅能使用个人账户资金就医。

   • 城乡居民医保断缴则失去当年医疗保障，次年需重新参保。

2. 特殊情况处理

   • 灵活就业人员 ：可按月缴纳职工医保，断缴3个月内可补缴并恢复待遇；超过3个月需重新缴费。

   • 生育待遇 ：职工医保断缴期间无法享受生育津贴，需连续缴费满1年后由统筹基金补支。

3. 避免重复参保

   城乡居民医保与职工医保不可同时参保，需办理职工医保停保后方可参保城乡居民医保。

建议优先恢复职工医保，以保障大病等高额医疗费用。若经济压力较大，可咨询当地医保部门了解补贴政策或临时解决方案。