河北沧州社保基数为14400元，缴纳20年社保后的退休工资（基础养老金+个人账户养老金）可参考以下计算：

一、基础养老金计算

基础养老金公式为： $$ \text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度在岗职工月平均工资} \times \text{缴费比例} \times \text{缴费年限}}{139} $$

1. 全省上年度在岗职工月平均工资 ：假设为5000元（需以实际数据为准）

2. 缴费比例 ：60%

3. 缴费年限 ：20年

代入公式计算： $$ \text{基础养老金} = \frac{5000 \times 0.6 \times 20}{139} \approx 410 \text{元} $$

二、个人账户养老金计算

个人账户养老金公式为： $$ \text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户累计储存额}}{\text{计发月数}} $$

1. 个人账户累计储存额 ：按60%缴费基数缴纳20年，个人账户月缴存额为 $14400 \times 0.6 \times 8% = 737.28$ 元/月，20年累计约 $737.28 \times 12 \times 20 = 176,140.8$ 元

2. 计发月数 ：60岁退休时为139个月

代入公式计算： $$ \text{个人账户养老金} = \frac{176,140.8}{139} \approx 1275 \text{元} $$

三、总养老金计算

总养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 $$ \text{总养老金} = 410 + 1275 = 1685 \text{元/月} $$

四、注意事项

1. 计发基数差异 ：部分资料提到按缴费基数计算基础养老金（如5000元×1.6/2×20×1%），但根据现行计算规则，基础养老金与全省平均工资挂钩，个人账户养老金与缴费基数无关

2. 地区政策差异 ：不同地区对基础养老金计发基数和计发月数可能略有不同，建议咨询当地社保部门获取准确数据

3. 过渡性养老金 ：若涉及机关事业单位人员，还需考虑过渡性养老金（如河北省约200元/月）

在沧州社保基数14400元缴纳20年社保，60岁退休时总养老金约为 1685元/月 。实际金额可能因地区政策和个人账户具体积累有所浮动。