根据河北唐山2024年养老金计算规则，社保缴费基数为7000元时，退休后每月可领取的养老金总额约为 4000元左右 。具体计算如下：

一、养老金构成

1. 基础养老金

   计算公式： $$
   \text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度职工月均工资} + \text{个人缴费基数}}{2} \times \text{缴费年限} \times 1%
   $$

   假设2024年全省上年度职工月均工资为7122元，则： $$
   \text{基础养老金} = \frac{7122 + 7000}{2} \times 15 \times 1% = 1880 \text{元}
   $$

2. 个人账户养老金

   计算公式： $$
   \text{个人账户养老金} = \frac{\text{退休时个人账户累计储存额}}{\text{计发月数}}
   $$

   假设退休时个人账户累计储存额为118060.27元，计发月数为139（60岁退休）： $$
   \text{个人账户养老金} = \frac{118060.27}{139} \approx 849.35 \text{元}
   $$

3. 过渡性养老金

   计算公式： $$
   \text{过渡性养老金} = \text{视同缴费指数} \times \text{计发基数} \times \text{视同缴费年限} \times \text{过渡性系数}
   $$

   假设视同缴费指数为0.6，过渡性系数为1.30%，缴费年限为8年： $$
   \text{过渡性养老金} = 0.6 \times 7122 \times 8 \times 1.30% \approx 444.41 \text{元}
   $$

总养老金 ： $$
\text{总养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} + \text{过渡性养老金} = 1880 + 849.35 + 444.41 \approx 3173.76 \text{元}
$$

但根据部分计算器工具的简化计算（未考虑过渡性养老金）：
$$
\text{总养老金} \approx 1880 + 849.35 \approx 2729.35 \text{元}
$$

注 ：不同计算工具因对计发基数、缴费指数的假设不同，结果略有差异。

二、其他说明

1. 缴费档次与养老金的关系

   • 若按灵活就业人员身份缴费7000元/年（实际缴费基数为2915元，缴费比例为20%），基础养老金约为582.99元，总养老金约885元。

   • 若为职工身份缴费7000元/年（实际缴费基数为7287.5元，缴费比例为8%），基础养老金约为910.9元，总养老金约1665.86元。

2. 地区政策差异

   养老金计发基数和缴费档次由各地政府规定，不同城市、行业存在差异。例如，河北唐山2023年计发基数为7122元，而其他地区可能不同。

3. 提高养老金的方法

   • 延长缴费年限至满15年；

   • 提高缴费基数至当地平均工资的80%-300%；

   • 转型为职工社保（缴费比例8%）而非灵活就业（缴费比例20%）。