推荐饮食原则
- 避免低血糖诱发:规律饮食,避免长时间空腹,选择全麦面包、燕麦等复杂碳水化合物
- 蛋白质补充:增加鸡肉、鱼类、豆类等优质蛋白摄入
- 限制刺激性食物:禁食咖啡、浓茶、巧克力、酒精及辛辣调料(辣椒/大蒜等)
- 控制碳水化合物:减少精制糖摄入,避免甜食和含糖饮料
- 补充关键营养素:适量增加富含镁(坚果/深绿叶菜)和维生素B6(香蕉/鸡肉)的食物
需避免食物清单
- 高盐食品:咸鱼/腊肉等腌制食品
- 高嘌呤食物:动物内脏/海鲜
- 发物:羊肉/狗肉/雄鸡等
- 油炸食品:炸鸡/薯片等高脂食物
特殊注意事项
- 癫痫发作期可补充含钙食物(牛奶/芝麻)预防低钙血症
- 建议采用少食多餐模式,避免暴饮暴食
- 记录「饮食-发作」关联日记,定期复诊调整食谱
需注意:个体对食物敏感性差异大,上述建议需结合医生指导。发作频繁时应及时就医调整药物治疗方案。