膝关节置换手术通常需要3-6个月基本恢复,但完全康复可能长达1年,具体时间因年龄、健康状况和康复计划而异。术后关键阶段包括初期消肿止痛、中期功能训练和后期力量强化,坚持科学复健是缩短恢复周期的核心。
- 术后1-2周:以伤口愈合和减轻肿胀为主,患者需借助助行器短距离活动,避免关节僵硬。医生会建议冰敷和轻度屈伸练习,疼痛感逐渐减轻。
- 术后1-3个月:重点恢复关节活动度和肌肉力量。物理治疗包括踏步、骑自行车等低冲击训练,多数人可脱离助行器独立行走,但上下楼梯仍需谨慎。
- 术后3-6个月:日常活动基本无碍,但跑步、跳跃等高强度运动需避免。关节灵活性和耐力显著提升,部分患者可恢复轻体力工作。
- 术后6-12个月:假体与骨骼完全融合,肌肉协调性接近正常。少数患者可能需要更长时间适应,尤其是高龄或合并慢性疾病者。
康复期间需严格遵循医嘱,避免跌倒或过度负重。定期复查和个性化锻炼方案能显著提升恢复效果,多数患者术后1年可重返正常生活。