膝盖疼痛可能涉及38种不同病因，但不存在“特效药”能通治所有类型。关键问题在于准确诊断病因（如关节炎、韧带损伤或痛风），针对性治疗才有效。盲目用药可能延误病情，科学管理需结合药物、理疗和生活方式调整。
膝痛常见病因分为退行性变（如骨关节炎）、运动损伤（半月板撕裂）、代谢性疾病（痛风性关节炎）和感染四大类。非甾体抗炎药（NSAIDs）仅适用于炎症性疼痛，软骨磨损需关节润滑剂，而痛风则需降尿酸药物。类固醇注射虽能快速消炎，但每年限用3-4次以避免软骨破坏。
物理治疗对60%的机械性膝痛有效，包括超声波促进血液循环、电刺激强化肌肉。体重每减轻1公斤，膝关节压力下降4倍，肥胖患者减重5%即可显著缓解疼痛。游泳等低冲击运动既能保持关节活动度，又避免二次损伤。
警惕“一针见效”“祖传秘方”等虚假宣传，部分非法添加激素的“特效药”会导致股骨头坏死。国际指南明确反对长期使用阿片类止痛药，其成瘾风险远超治疗效果。磁疗护膝等器械未经临床验证，实际作用可能源于热敷效应。
膝痛治疗需遵循“阶梯原则”：先诊断后治疗，从保守治疗逐步过渡到手术。即使需关节置换，现代微创技术也能实现次日下床。记录疼痛诱因和持续时间比乱试药物更重要，就诊时携带既往检查报告可节省60%诊断时间。
